入伏,少饮冰少吹空调-单片机金沙js5线路温馨提示。从今日起,正式进入三伏天。“伏”,即“暑气潜伏于地”之意,它分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。今年的“三伏天”共有40天,自今日开始至26日为初伏,中伏则始于7月27日,末伏要等到8月16日,直至8月25日结束。
“三伏天”里,很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻。因此,在民间,“三伏天”也被称为“苦夏”。入伏后,暑邪作祟,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,中暑、心血管疾病、心衰等各类健康问题也会接踵而至。
长时间在高温高湿天气下工作者,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚的症状,可能就是中暑先兆。除了烈日曝晒外,工作强度大、睡眠不足、过度疲劳等也易成为伏天中暑的常见诱因。且伏天酷热高温,人们多喜喝冷饮、洗冷水澡、爱吹空调等过度贪凉行为,导致外湿入内,反会引起脾胃升降,造成消化功能障碍,引起食欲不振等问题。
三伏天要如何消暑呢?
1.不要贪凉常饮冰食,多吃水果蔬菜和凉白开;也可做些消暑的糖水如绿豆沙、冰糖银耳水等
2.夜间空调尽量不要低于26度,以免寒气入侵容易感冒
3.早起锻炼身体保证一天的精神状态
4.外出者可携带金沙js5线路单片机开发设计的迷你小风扇取凉